Envejecimiento cerebral saludable con James L. West - Diamond Hill

Next date: Wednesday, January 15, 2025 | 06:30 PM to 07:30 PM

Dieta y ejercicio para la salud de su cerebro

Aprende a comer para vivir en lugar de vivir para comer. Explora los alimentos que agotan el cerebro y que dañan nuestro corazón y cerebro. Haz un plan para reducir tu riesgo de demencia vascular. Mantenerse físicamente activo es el mejor amigo de tu cerebro. Conoce los beneficios del ejercicio para la salud cerebral. Desarrolla un plan para reducir tu riesgo.

Sueño y estrés en la salud del cerebro

Aprende cómo cambian los patrones de sueño a medida que envejecemos y descubre la función restauradora del sueño. Desarrolla un plan para una buena higiene del sueño y discute otros problemas médicos relacionados con el sueño. El estrés es la forma en que tu cuerpo responde, mental, emocional, física y comportamentalmente, a cualquier tipo de cambio, demanda o evento percibido. Conoce las señales de advertencia a las que debes estar atento y las maneras de combatir los efectos del estrés. 

Sobre el presentador

Tia Viera es la Directora de Educación Bilingüe en Centro de Atención a la Demencia James L. West. Ella coordina el programa Cerebro Sano, el cual se enfoca en cerebros saludables y educación sobre la demencia. Tia tiene amplia experiencia en el cuidado y la educación sobre la demencia y ha trabajado con la Asociación de Alzheimer y Dementia Friendly Fort Worth.

Tia ha cuidado de su querida madre, quien padece de demencia, por más de 15 años. Esta experiencia le ha ayudado a Tia a adquirir un entendimiento profundo acerca de los desafíos que enfrentan las personas que cuidan a personas con demencia. Su enfoque se basa en la compasión y la empatía. Tia brinda orientación sobre la progresión de la enfermedad, estrategias de comunicación efectivas y la preparación para el viaje que se avecina.

PLEASE NOTE: This program will be presented only in Spanish.

Healthy Brain Aging: Reducing Your Risk for Dementia and Other Age-Related Disorders

Learn root causes for memory loss and cognitive impairment and examine 6 key areas of focus to help lower risk factors for chronic diseases that may contribute to dementia.

Diet and Exercise on Brain Health

Learn how to eat to live rather than live to eat. Explore brain draining foods that are damaging our hearts and brains. Make a plan to reduce your risk for vascular dementia. Being physically active is your brain's best friend.  Learn benefits of exercise on brain health. Develop a plan to reduce your risk.

About the Presenter:

Tia Viera is Director of Bilingual Education at the James L. West Center for Dementia Care and leads the Cerebro Sano program, which focuses on healthy brain and dementia education.

For over 15 years, Tia has cared for her beloved mother who has dementia; this experience developed in Tia deep insight into the challenges faced by caregivers. Her approach is rooted in compassion and empathy, as she provides guidance on disease progression, effective communication strategies, and preparing for the journey ahead.

When

Location

Fort Worth Public Library - Diamond Hill/Jarvis, 1300 N. E. 35th St, Fort Worth 76106  View Map

32.8088247,-97.33905689999999

1300 N. E. 35th St , Fort Worth 76106

Fort Worth Public Library - Diamond Hill/Jarvis

1300 N. E. 35th St , Fort Worth 76106

Envejecimiento cerebral saludable con James L. West - Diamond Hill